Każdy z nas stara się po zabieganym dniu, tygodniu odpocząć. Sposobów, metod jest tak wiele jak stresu i zmęczenia w nas. Najlepszym sposobem jest robić to co sprawa nam przyjemność i powoduje że choć na chwilkę zapominamy o wszystkim. Nawet 5 min słuchania naszej ulubionej muzyki powoduje rozluźnienie.
W zależności ile mam czasu taką metodę wybieram chociaż nawet gdy na liście do zrobienia są codzienne obowiązki staram się je łączyć czy przyjemnym i pożytecznym :)
Słuchanie muzyki, ulubionych utworów i nie muszą być one wesołe. Uwielbiam słuchać spokojnych kawałków z dobrym tekstem.Moja playlista jest bardzo długa i tak różnorodna że sama się sobie dziwie :)
najważniejsze by to była muzyka która dociera do mojego serca.
Dlaczego muzyka? Każdego z nas otacza energia i odpowiednie wibracje i dobieramy muzykę, dźwięki do tej energii. W zależności od nastroju jest inna. Dla mnie muzyka jest częścią mnie bo wiele lat tańczyłam w zespole tanecznym i muzykę mam we krwi :)
Bywają chwile gdy sięgam po muzykę medytacyjną, świece i medytuje, odpływam i cały stres też.
A czasami jest dobry rock i tańczenie po mieszkanku :)
Dzisiaj zastosowałam coś co wyjątkowego... :) Byłam na masażu w cudownym miejscu u jeszcze wspanialszej osoby.
"Harmonia" http://www.harmonia.opole.pl/
tak się nazywa miejsce gdzie moja cudowna Tereska łączy moją duszę z ciałem w jedność gdy moje ciałko już mówi nie mam siłki.
Nie wiem jak to jest ale my zawsze i cały czas rozmawiamy i śmiejemy się :) gdy ją odwiedzam. Tak poprawiamy sobie nastrój i ładujemy bateria ona moje a ja jej!
Sposobów jest wiele bardzo wiele. Będę wam podpowiadać co troszkę o nowych... tzn tych działających :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz